Yoga Biyori「朝活」
わたしと宇宙がつながる朝時間
数秘 × チャクラ × ヨガで
わたしに戻る朝の習慣
Yoga Biyori「朝活」
数秘 × チャクラ × ヨガで
わたしに戻る朝の習慣
朝の30分が、人生を変えていく。
慌ただしい毎日の中で、
心と身体、思考と感情が
バラバラになってしまうことはありませんか？
朝活は、
「頑張る場所」ではなく
わたしに戻るための場所。
呼吸が深まり、身体がゆるみ、
心が静かになり、意識がクリアになる。
たった30分なのに、
その日がまるごと変わり、
積み重ねれば 生き方そのものが変わります。
朝活の特徴
チャクラを整える
朝活では、
その月の数秘のテーマに合わせて
対応するチャクラのワーク を行います。
数秘が示すエネルギーは、
あなたの心・身体・行動に
自然に影響します。
例えば…
• 自分とのつながり → 第2チャクラ
• 意志・内なる火 → 第3チャクラ
• 愛・調和 → 第4チャクラ
など、
数秘 × チャクラの組み合わせで
その月に必要な内側のテーマを育てる朝活。
動き・呼吸・言葉・意識がひとつになり
いまの自分に必要な整えが自然と起こります。
講師が変わると
身体の入り方が変わる。
だから飽きずに続き、深まり続ける。
その月のテーマを
言葉 × 体感でひらく日
数秘・チャクラ・季節の学びを通して
1週間の軸を作る大切な朝。
テーマを体感する日
火曜日は「自分の感覚を育てる日」。
飽きない、朝活の魅力が詰まった曜日。
● Yoh｜流れ・自由・身体性 月１回
身体が目覚め、内側とつながる動き。
● Riko｜顔ヨガ 月１回
表情・内側・女性性がやわらかく開く
● Chiharu｜チャクラワーク 月２回
知識→体感→統合へ導く特別な朝。
自分をととのえるセルフケアDAY
● Nao
毎週内容が変わり
身体も心も深くゆるむスペシャルクラス。
•1週目：フットマッサージ
•2週目：タオルワーク
•3週目：椅子ヨガ
•4週目：ホイールヨガ
気持ちいいと効くが同時におこる
水曜日だけのプログラム。
呼吸とヨガで心が静まり
優しさで自分に戻る時間。
定着させる日
身体の土台と安定を育てる朝。
● 根っこ
筋トレで一週間の締めくくりを整える‼‼
スペシャルな特典つき！
※6ヶ月継続が条件
・姿勢が整う
・背骨がのび、深い呼吸に
・自宅練習が楽しくなる
・テーマの理解が深まる
数秘鑑定セッションをオンラインで
一回受けられます。
自分をより深く知ることができます。
受講メンバー専用インスタアカウントをご用意しています。
24時間いつでも、動画を見て学びを深めることができます。
月1回、21時から開催される根っこさんのオンラインレッスンを特別価格1500円で受講可能！
お悩み相談で、その方に合わせた筋トレをご紹介いたします。
朝活の詳細・料金
| 開催情報 | • 月〜金(平日) • 朝 5:30〜6:00 • Zoom（録画あり） • 家族で一緒に視聴OK |
| 料金 | 月額 3,600円(税込) （全日参加し放題・録画つき） |
※個別セッションはオプションでつけられます。
詳しくは無料体験でお問い合わせください。
- 朝活は、継続型の習慣化サロンです。最初に、2ヶ月分のお支払い（カード決済）が必要となります。
1ヶ月のみの参加はできないのであらかじめご了承ください。
参加者さんの声
「朝から元気が湧いてくる！私のパワースポットです」
毎朝けいこさんの笑顔を見るだけでエネルギーが満ちて、1日のスタートが軽やかになります。
「心に余裕が生まれて、毎日が穏やかに過ごせるように」
早起きが自然とできるようになり、メンタルが安定。朝活が自分を整える時間になりました。
「姿勢が変わった！ホイールヨガが本当に効きます」
動きとストレッチのバランスが絶妙で、丁寧なフォーム指導のおかげで変化を実感しています。
「朝のはじまりのお話が大好き。季節や数秘の学びが深い！」
ヨガだけでなく、心の整え方や季節のエネルギーの話が毎回癒しと気づきをくれます。
「見守られている安心感。『私を見てくれる』と感じます」
共感力がとても高く、寄り添ってくれる言葉に毎回救われ、勇気づけられています。
「いろんなインストラクターさんのヨガが楽しめて飽きない」
毎日違う内容が受けられて贅沢！
「生活リズムが整い、心も体も軽くなった」
朝活を続けることで、仕事・家事・育児のリズムが整い、1日の質が格段に上がりました。
「オンラインなのにあたたかい。安心できるコミュニティです」
優しい空気感で参加しやすく、みんなで朝を迎えるのが本当に心地よいです。
お申し込みの流れ
朝活は、こちらのフォームから
お申し込みください。
事前に内容を体験したい方向けに、無料体験会を開催しております。
ご希望の方は、下記のLINE公式から
『無料体験』をご選択ください。
お申し込み後、2ヶ月分のお支払いをお願いいたします。
お支払い方法は、
カード決済となります。
ご入金確認後に、詳細についてご案内のメールをお送りいたします。
特典プレゼントのホイールを発送いたします。（（6ヶ月継続が必要です））
いよいよスタートです！
よくあるご質問
初心者でも大丈夫？
はい、大丈夫です。できる範囲でOK。ポーズができなくても、画面を見て呼吸するだけの日があっても大丈夫です。
比べる必要はありません。
「今の自分にちょうどいい」を大切にしてご参加ください。
毎日参加しないといけませんか？
自由参加です。出られない日は、録画（アーカイブ）受講もOK。
ご自身のタイミングで、無理なく続けてみてください。
おすすめは、週に2〜3回を目安に「続ける気持ち」で参加すること。
やりすぎず、今のライフスタイルに合ったペースがいちばんです。
ホイールがなくても大丈夫？
ホイールは使用します。
初めての方も大丈夫。
ご契約特典としてホイールをプレゼントしていますので、ぜひ受け取ってください♡
ホイールがあることで、身体をゆだねやすくなり、
無理なく整いやすくなるのも朝活の魅力です。
最後に
朝の30分は、
あなたが あなたの人生に光を戻す時間。
ゆるんで、整って、
自然に軽くなっていく。
この朝活では、
体を動かし、呼吸を深めながら、
心と体の中にあるエネルギーの
通り道を整えていきます。
それは、
✔ 気持ちが落ち着く
✔ 自分の感覚を信じられる
✔ 迷いが減り、選択が楽になる
✔ 人との関係がやさしくなる
そんな変化として、
あなたの毎日に静かに現れていきます。
あとから知るかもしれません。
「あぁ、これがチャクラが整う
ということだったんだ」と。
まずは、考えなくていい。
感じるだけでいい。
そんな朝を、
一緒に積み重ねていきましょう。
30分は、
あなたがあなたの人生に光を戻す時間。
ゆるんで、整って、自然に軽くなる。
そんな朝を、一緒に積み重ねていきましょう。